نهێنییەکانی پیلاتس: ڕاهێنانی بنەڕەتی مات
Pilates Secrets: Basic Mat Workout
2004-02-10 (22 ساڵ و 5 مانگ لەمەوبەر دەرچووە)
0.0
1 بینەر
34 خولەک
بۆ خێزان گونجاوە
فیلمی دیکۆمێنتاری
PILATES SECRETS تەکنیکەکانی ماتەکانی Pilates پیشانت دەدات وەک ئەوەی پێشتر نەتبینیوە! شێوازی پیلاتس ڕێژیمێک/زنجیرە ڕاهێنانی ئایسۆمێترییە کە لە یەک کاتدا جەستە دەکشێنێت و بەهێز دەکات و تۆن و ڕێکی دەخات، لە هەمان کاتدا گرژی و فشاری زیادە لەسەر جومگەکان لەناو دەبات. PILATES SECRETS ڕێنمایی هەنگاو بە هەنگاو پێشکەش دەکات بۆ 32 ڕاهێنانی بەناوبانگی ماتەکانی Pilates وەک لەلایەن دوو گەنجی سەرسوڕهێنەرەوە لە ڕووتدا نیشان دراوە. ئەم بەرنامەیە تەکنیکەکانی ئەرزی لەخۆدەگرێت کە بۆ یارمەتیدانی باشترکردنی دۆخی جەستەت و تۆن و توندکردنەوەی بەشی ناوەڕاستت داڕێژراون.
ئەکتەرە سەرەکییەکان
دەرهێنەر
Raymond Lewis
باری بەرهەم
ئازاد کرا
ئەکتەرەکان
تەنها تریلەر
لە دەرەوەی عێراق تەنها تریلەری فەرمی بەردەستە.
وڵاتی دۆزراوە: ??
هێشتا هیچ تریلەرێک نەدۆزرایەوە.
تکایە کەمێک چاوەڕێبە...
فیلمەکە ئامادە دەکرێت و وەردەگێڕدرێت
کۆمەڵگە
هەڵسەنگاندن و پاشەکەوت
لێرەدا بەدڵبوون، هەڵسەنگاندن و پاشەکەوتکردنی فیلمەکان بە باشی کار دەکات.
0.0/5 لە 0 هەڵسەنگاندن
بینین
1
دەسترسی
تەنها تریلەر
??
کۆمێنتەکان
گفتوگۆ
0 نیشاندراو
چوونەژوورەوە پێویستە
بچۆ ژوورەوە بۆ هەڵسەنگاندن، بەدڵبوون، پاشەکەوتکردن و کۆمێنتکردن.
هاوشێوەکان
Solomon Yogalates: for weight loss
Yoga Burn
Fat-Topia
Jillian Michaels: No More Trouble Zones
Gospel Aerobics
Vegan: Everyday Stories
The Real Full Monty
The Black Full Monty
A New Dimension
Le Plus Bel Homme du monde
29 Minute Beginners Workout
Sweatin' to the Oldies
Fittest on Earth: A Decade of Fitness
The Redeemed and the Dominant: Fittest on Earth
هێشتا هیچ کۆمێنتێک نییە.