کرانچ: بووت کەمپ

بەخێربێن بۆ CRUNCH Fitness! سەرنج!!! ئێمە دەمانەوێت ئەمڕۆ لە قەنەفەکە هەستن و لەگەڵمان بن بۆ ڕاهێنانێکی کارا و زۆرترین کالۆری سووتێنەر کە هەروەها هەموو جەستەت تۆن دەکات. لە Boot Camp Training، Crunch-style، ئێمە هیچ کاتێک بەفیڕۆ نادەین. لە سەرەتاوە تا کۆتایی، ئێمە پاڵنەرتان بۆ دەهێڵینەوە و بەبێ ئەوەی هاوارتان لێ بکەین ئەو کارە دەکەین! هەر بەشێکی ڕاهێنانەکان پڕە لە ڕاهێنانی ڕەق و ڕەق کە ماسولکەکانت و دڵت پێناسە دەکات و تۆن دەکات و بەهێزی دەکات. ڕاهێنانی بووت کەمپ ڕاهێنانێکی خۆش و چالاکە بۆ ئەوەی لە خەندەقی بێزاری دوور بیت. بۆیە بەشداری شەڕەکە بکە و ژیانت باشتر بکە: هەستە و بجوڵێ، ئێستا! دامبڵ لە ٣ بۆ ١٠ پاوندەوە پێشنیار دەکرێت بۆ زۆرترین ئەنجام. فەلسەفەی CRUNCH: پرۆگرامی لەشجوانی CRUNCH پێشوازی لە کەسانی هەموو چین و توێژەکانی ژیان دەکات بەبێ گوێدانە شێوە، قەبارە یان توانا. ژینگەیەکی ڕاهێنانمان دروستکرد کە کێبڕکێ و حوکمدانی نەبێت. چێژ لەم پۆلە دڵخوازانە وەربگرە لەگەڵ ڕاهێنەرانی خەیاڵی لە کەشێکدا کە وەرزشکردن خۆش دەکات.